Vous avez une formation, des compétences, peut-être de l’expérience dans un domaine. Vous pourriez en principe, sur le papier, occuper un poste dans ce domaine; sûrement y être valorisé. Et pourtant... vous le savez, votre santé mentale, cette santé mentale qui est si propre à chacun.e d’entre nous, serait rudement mise à l’épreuve. Trop peut-être. Alors que faire? Un choix s’impose.

Privilégier sa santé mentale, dans ce cas, n’est pas si simple car cette décision, comme tout choix, implique un deuil. 

« Il peut y avoir plusieurs raisons qui nous amènent parfois à devoir quitter un emploi, même si nous aimions ce que nous faisions. » - Participant 

En tant qu’organisme offrant de services de préparation et de maintien en emploi, il est alors important pour nous de guider les participant.e.s à adresser la souffrance liée à cette perte afin de s'engager dans le processus du deuil et en tirer un apprentissage. 

Le deuil d’un domaine d’emploi : de quoi parle-t-on ?  

Les causes et les expériences d’un deuil en emploi sont multiples. Changer de domaine professionnel peut parfois être un choix, mais dans certains cas, les raisons sont indépendantes de notre volonté. Il nous vient bien sûr à l’esprit la situation d’un accident physique, mais il peut aussi s’agir d’en enjeu de santé mentale.  

Le deuil d’un domaine d’emploi, dans ce cas, réfère à l’expérience que vit une personne qui, en raison de sa propre réalité en lien avec sa santé mentale, doit accepter de changer d’emploi, de domaine ou encore de type de poste. C’est le mouvement d’une personne qui prend conscience de ses limites et forces actuelles et doit procéder à un changement, pas forcément désiré, dans sa vie professionnelle. C’est la constatation de ne plus détenir certaines habiletés et/ou caractéristiques et la réalisation de ne pas pouvoir, ou difficilement, occuper un poste ou un travailler dans un certain domaine. Prenons l’exemple d’une personne qui, alors qu’elle était sociable et appréciait les contacts, doit désormais travailler seule et dans des milieux calmes, suite à une situation traumatisante. 

Une dépression, un burn-out, la recrudescence de certains symptômes, l’anxiété, plusieurs raisons peuvent remettre en question la façon dont nous fonctionnions auparavant. Peut-être avons-nous d’ailleurs trop tiré sur la corde, au péril même de notre santé mentale. Et aujourd’hui nous sommes face à une réalité, la vie professionnelle telle que nous l’envisagions dans le passé n’est plus possible et/ou souhaitable pour nous. 

Cette expérience est souvent accompagnée de fortes émotions négatives qui peuvent ressembler à celles que l’on pourrait vivre lors de la perte d’un être cher. Effectivement, il semble que, dans les deux cas, ce soit la perte de quelque chose de hautement valorisé pour nous qui entraine l’expérience de deuil.  

De façon imagée, c’est un peu comme sentir le sol se dérober sous ses pieds. Quelque chose qui nous définissait nous est arraché. Cela peut résonner pour certaines personnes comme une véritable crise identitaire. Dans ce sens, le deuil c’est perdre une partie de soi. Cela peut aussi être lié à la perte de certains avantages ou possibilités. 

“ C’est devoir accepter que ça ne sera plus comme avant. Ça peut être en lien avec le fait de devoir renoncer à des projets personnels en raison de conditions de travail qui seront moins favorables. » - Participante 

Reprendre le contrôle sur sa vie, son avenir : vivre le processus du deuil  

Nous en conviendrons toutes et tous, le deuil est une expérience négative et douloureuse. Cependant, avec un soutien éclairant et engagé, il offre tout autant une opportunité riche en sens et en opportunités de grandir! Il semble qu’à travers le deuil se présente l’occasion de renaitre sous un jour nouveau. 

Il s’agit là de mettre à jour la confusion qu’il peut parfois exister entre identité personnelle et identité professionnelle et de s’engager vers une redéfinition de soi-même. Qui suis-je en dehors de mon travail, et comment me valoriser sans faire référence à un poste en particulier? C’est justement à partir de ce moment-là, lorsque nous apprenons ou réapprenons à voir et croire en nos forces et qualités intrinsèques, que nous pourrons nous ouvrir de façon positive à tout un spectre d’autres emplois possibles.  

Bien sûr, il s’agit d’un processus qui demande de passer par différentes phases, qui vont être semblables à celles que l’on peut vivre dans n’importe quel type de deuil. Une des étapes cruciales va être la reconnaissance, l'acceptation et la normalisation de la situation et des émotions qui en découlent.  

Au travers des ateliers et des partages proposés tout au long du programme de préparation à l'emploi (PPE) , les participant.e.s pourront aussi développer des aptitudes nécessaires pour faire face au deuil, notamment la résilience, l’acceptation et la confiance, l’humilité ainsi que la capacité à communiquer et à chercher du soutien. Ces compétences seront aussi fort utiles dans un nouvel emploi! Différents outils seront utilisés pour prendre conscience de ses forces et qualités, pour les valoriser et ainsi nourrir l’espoir et reprendre confiance dans le futur. 

En fin de compte, c’est dans un réel processus de transformation et de remodelage que la personne en viendra à donner du sens à son vécu. Grâce aux ateliers offerts dans le cadre du PPE et à son cheminement, il ou elle fera grandir de nouvelles voies d’emploi possibles et significatives et en ressortira très certainement grandi. 

Crédit photo : Rido Alwarno - Pexels